Wie viel Vitamin A enthält brauner Reis?

Schnelle Antwort: 100 Gramm gekochter brauner Reis enthalten 0 Gramm Vitamin A. Brauner Reis enthält möglicherweise kein Vitamin A oder nur sehr wenig Vitamin A. Aktuelle Nährwertdaten zeigen, dass brauner Reis 0 Gramm Vitamin A enthält, daher ist er möglicherweise nicht gut Quelle für Vitamin A. Vitamin A ist wichtig für das normale Sehvermögen, das Immunsystem, die Fortpflanzung sowie Wachstum und Entwicklung. Sie können mehr Vitamin A aus Karotten bekommen.

Wie viel Vitamin A enthält brauner Reis?

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Wie viel Vitamin K enthält brauner Reis?

100 Gramm gekochter brauner Reis enthalten 0,6 Mikrogramm Vitamin K, was 1 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. 100 Gramm roher brauner Reis enthalten 1,9 Mikrogramm Vitamin K, was 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Da gekochter brauner Reis mehr Wasser enthält, gibt es einen Unterschied in der Ernährung. Vitamin K ist für die Blutgerinnung im Körper verantwortlich, wodurch übermäßige Blutungen bei Verletzungen verhindert werden. Aber Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, müssen Vitamin K vermeiden, und brauner Reis ist auch mit einer Vitamin-K-armen Ernährung kompatibel.

Wie viel Vitamin C enthält brauner Reis?

100 Gramm gekochter brauner Reis enthalten 0 mg Vitamin C. Brauner Reis enthält möglicherweise kein Vitamin C oder nur sehr wenig Vitamin C. Aktuelle Nährwertdaten zeigen, dass brauner Reis 0 mg Vitamin C enthält, daher ist er möglicherweise nicht gut Quelle für Vitamin C. Vitamin C wird für das Wachstum und die Reparatur von Geweben in allen Teilen Ihres Körpers benötigt. Mehr Vitamin C bekommst du aus Orangensaft oder Zitrusfrüchten.

Wie viel Vitamin E enthält brauner Reis?

100 Gramm gekochter brauner Reis enthalten 0,2 mg Vitamin E, was 1 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. 100 Gramm roher brauner Reis enthalten 0,6 mg Vitamin E, was 3 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Da gekochter brauner Reis mehr Wasser enthält, gibt es einen Unterschied in der Ernährung. Der Körper benötigt Vitamin E, um zu funktionieren, was es zu einem essentiellen Vitamin macht. Aber brauner Reis ist keine gute Quelle für Vitamin E, daher müssen Sie möglicherweise auf andere Lebensmittel umsteigen, um mehr Vitamin E zu erhalten.

Wie viel Vitamin B6 enthält brauner Reis?

100 Gramm gekochter brauner Reis enthalten 0,1 mg Vitamin B6, was 12 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. 100 Gramm roher brauner Reis enthalten 0,5 mg Vitamin B6, was 40 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Da gekochter brauner Reis mehr Wasser enthält, gibt es einen Unterschied in der Ernährung. Vitamin B6 benötigt der Körper für mehr als 100 Enzymreaktionen des Stoffwechsels. Vitamin B6 ist auch an der Entwicklung des Gehirns während der Schwangerschaft und im Säuglingsalter sowie an der Immunfunktion beteiligt.

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